Świadome zakupy – zdrowe odżywianie zaczyna się w sklepie

Nasza lodówka często pełna jest przetworzonych produktów, pełnych łatwo przyswajalnych węglowodanów i niezdrowych tłuszczów. Jest to wynikiem robienia nieprzemyślanych zakupów. Chcąc zdrowo się odżywiać należy mieć świadomość tego, jakie produkty powinniśmy kupować, a na jakie omijać szerokim łukiem. Produkty, na które warto zwracać uwagę, chcąc wprowadzić zbilansowaną dietę: Fasola i soczewica – wystarczy namoczyć je dzień wcześniej, by późniejsze przygotowanie…

Read More

Dieta Montignaca – proste zasady, spektakularne efekty

Bardzo często zmieniamy swój styl odżywania ze względu na problemy zdrowotne. Osoby walczące z wysokim poziomem cukru we krwi z pewnością mogą zainteresować się Dietą Montignaca. Zasadą niskowęglowodanowej Diety Montignaca jest spożywanie posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Zmniejszając ilość spożywanych tłuszczów , eliminując z jadłospisu przetworzone jedzenie i jedząc 3 posiłki dziennie jesteśmy w stanie regulować poziom insuliny. Dzieje się…

Read More

Firanowe trendy 2018

Lubisz podkreślać charakter swoich wnętrz wyraźnymi kolorami? A możesz stawiasz na klasyczne biele i koronkowe dodatki w stylu rustykalnym? Jeśli nie boisz bawić się trendami, z pewnością zainspirują cię modne firany, będące hitem tego roku. Trendy 2018 Minimalizm – proste wzory w stonowanych kolorach, takich jak biel lub szarość. Możesz postawić na materiały takie jak len czy bawełna, pamiętaj jednak o…

Read More